BIG３と言われる筋トレで、誰もが知っているであろう、ベンチプレス。 日本国内でベンチプレス１００キロを上げられる数は、人口のわずか１％ほどいると、都市伝説のように言われています。 日本のフィットネス参加率（ジム行ってる人の率）は、わずか３．３…