皆さんこんにちは。「コレキニ！」ブログの管理人ぺ兄です。 ダイエット中、甘いものが食べたくて仕方がない。 そんな時、頼りになるのが、プロテインバー。お手がるたんぱく質もたっぷり摂取できるとあって、トレーニーにも欠かせないアイテムです。 今回ご…

皆さんこんにちは。「これ機にっ！！」ブログの管理人のぺ兄です。 たんぱく質が不足しがちな現代人にとって、お手軽にたんぱく質を摂取できるプロテインバーは、ホントに助かります。 今回ご紹介するのプロテインバーは、「一本満足バー プロテインヨーグル…

どうも皆さんこんにちは。「これを機にっ！！」ブログの管理人のぺ兄です。 筋トレライフはいかがお過ごしでしょうか。 筋トレを続ける中で、 「初めの方はトレーニングの翌日に筋肉痛が来てたのに、最近、筋肉痛があんまり来ない。ちゃんと効いてないのかな…

どうも皆さんこんにちは。「これを機にっ！！」ブログの管理人のぺ兄です。 筋トレを始めたいけど、何からすれば分からないことってありますよね。 ぺ兄も何から筋トレを始めたらいいのか、そしてどれくらいのメニューと頻度で筋トレをすればいいのかと、い…

どうも皆さんこんにちは。「これを機にっ！！」の管理人のぺ兄です。 ギャンブル依存症ってほんと怖いですよね。 以前は、精神の問題と言われ、ギャンブルに溺れる人は「意志が弱い」と一蹴されていましたが、現在は、れっきとした脳の病気だということが、…

「夏までにお腹のぜい肉を落としたい」 「腹筋で部分痩せ！」 皆さん、夏本番に向けて、体作ってますか？ こんにちは。「これを機にっ！！」ブログの管理人のぺ兄です。 ぺ兄も１０キロ痩せて初めての夏が目前にやってきました。 でも、お腹のぜい肉がまだ乗…

１２時過ぎに寝て、朝７時に起きて、眠たい目をこすりながら、朝ご飯と身支度を整え、慌てて出社。 昨日飲みすぎたせいで、気分は最悪。デスクに座ってもなかなか仕事に集中できない。 午前中はほとんど仕事が進まず。 「俺は昼から調子出すタイプだから・・…

「運動してるのになんで痩せないんだろう」 それはね、ただただ食べすぎなんだよ・・・ ダイエットは単純。 一日の摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えれば、自然と痩せていきます。 とはいえ、ぺ兄も、カロリーを計算してダイエットに取り組みましたが、…

「何目指しのお前ｗ」 そんな風に茶化してくるやつには、こう言ってやりましょう。 「貴様を圧倒するための武力を得るのだ」と。 どうも皆さんこんにちは。「これ機にっ！」の管理人のぺ兄です。筋トレを始めたての頃は、周囲の人に茶化されたりして、萎えち…

自己紹介するぜっ！ どうもはじめまして！人生切り替えブログ「これを機にっ！！」の管理人のぺ兄です。 今年３０歳のアラサー駄メンズで、現在、田舎で会社員として勤めています。 ２０代が終わるというのは、自分にとっては大きな節目。 これまで、胸を張…