日本の２０歳以上の肥満率は男性で約３０％。女性で約２０％です。 痩せたい。 日々、そう願う人は少なくありません。 そもそも太る原因は何なのか。 これは結論から言うと、糖質の摂りすぎです。 これには仕組みがあるので後述しますが、ハッキリ太る仕組み…